• Rapat Konsolidasi
    - Kegiatan Rapat Koordinasi Pembinaan Organisasi “Konsolidasi Organisasi Menghadapi PORPROV XIV JABAR Tahun 2022”. Sabtu, 14 November 2020 di Hotel Grandia, Jl. Cihampelas No. 80-82 Tamansari.

  • Pelantikan PBSI Kota Bandung
    - Kegiatan Pelantikan Pengurus Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) Kota Bandung Periode 2020-2024. Sabtu, 7 November 2020 di GOR KONI Kota Bandung.

  • Muscablub PABBSI 2020
    - Kegiatan MUSCABLUB Persatuan Angkat Besi, Angkat Berat, dan Binaraga Seluruh Indonesia (PABBSSI). Rabu, 11 November 2020 di Aula KONI Kota Bandung.

  • Kunjungan KONI Kab. Jepara
    - Kegiatan Kunjungan dari KONI Kabupaten Jepara. Senin, 9 November 2020 di Aula KONI Kota Bandung.

  • Pelantikan Penggurus Cabang Gulat
    - Pelantikan Pengurus Cabang Olahraga Gulat (PGSI) Kota Bandung Periode 2020 - 2024. Bandung, Sabtu, 25 Juli 2020 di Gedung PSSI Jawa Barat.

  • Rapat Unsur Sekretariat
    - Kegiatan Rapat Unsur Sekretaris. Kamis, 27 Agustus 2020 di ruang rapat KONI Kota Bandung.

  • Rapat
    - Kegiatan Audiensi Bidang BINPRES dengan Pengcab PRSI Kota Bandung. Jum’at, 18 September 2020 di ruang rapat KONI Kota Bandung.

  • Audensi Bidang Binpres
    - Kegiatan Audiensi Bidang BINPRES dengan Pengcab Rugby Kota Bandung. Kamis, 24 September 2020 di ruang rapat KONI Kota Bandung.

  • Rapat Penggurus Inti
    - Kegiatan Rapat Pengurus Inti. Kamis, 1 Oktober 2020 di ruang rapat KONI Kota Bandung.

  • Rapat Penggurus Inti
    - Kegiatan Rapat Pengurus Inti. Jumat, 14 Agustus 2020 di ruang rapat KONI Kota Bandung.

Waktu berolahraga

Olahraga yang baik dan benar yaitu olahraga yang dilakukan secara teratur dan terukur. Lakukan olahraga sekurang-kurangnya 30 menit perhari dengan baik dan benar agar bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Latihan olahraga hendaknya dilakukan pada udara terbuka dan bebas polusi, atau bila tidak, lakukanlah di ruang tertutup yang temperatur ruangannya dapat diatur.

Lakukanlah setiap sore hari minimal 30 menit. Menurut penyelidikan di Framingham USA, di Inggris, Belgia, National University of Singapore dan di Jepang bahwa serangan jantung frekuensinya banyak terjadi antara pukul 06.00–12.00 siang.

Berita Terkini

Artikel

Kegiatan

Selengkapnya

Menuju PORDA XIII

Pengecekan Nomor Induk

Selengkapnya

Galeri Foto

 
Selayang pandang kegiatan KONI Kota Bandung dalam Foto

Tokoh