Mengenal Olahraga Angkat Besi

Oleh: migi migi | Tanggal Publikasi: 23/08/2016 22:52:38

source image

 

Mengenal Angkat Besi


Angkat besi atau angkat berat adalah cabang olahraga yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan fisik. Kata “angkat besi” biasanya secara tidak resmi digunakan sebagai latihan beban.

 

Jenis Angkatan pada Angkat Besi


Dalam olahraga ini, ada dua jenis angkatan yang sering dilombakan, yakni angkatan clean and jerk dan snatch.

Clean and Jerk

Jenis angkatan clean and jerk adalah jenis angkatan langsung tanpa jeda, di mana atlet harus mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan mengangkat beban (barbel) lurus di atas kepala dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah.

Snatch

Jenis angkatan snatch atlet mengangkat barbel dalam dua tahap. Pertama, mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok. Setelah jeda sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet kemudian mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus di atas kepala, dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah.

Kedua jenis angkatan ini bisa dilombakan satu per satu, namun juga bisa digabung sehingga rekor atlet adalah penjumlahan beban maksimal dari total angkatan snatch dan clean and jerk.

Sejarah perkembangan angkat besi di Indonesia


Di Indonesia, badan yang menaungi olahraga angkat logam merupakan PB PABBSI (Persatuan Angkat Berat Besi serta Binaraga Seluruh Indonesia). Beberapa atlet angkat logam Indonesia telah berprestasi dunia dengan beberapa gelar juara al. kejuaraan dunia serta medali dalam olimpiade. Sebagai olah raga yang sudah berumur ini yang mempertunjukkan manifestasi kekuatan insan dengan cara langsung, angkat berat tak hanya menjadi popular, tapi juga bermetamorfosis cabang olah raga modern pada abad 21. Kesederhanaan yang tampak dari hanya sekedar membawa barbel dari lantai ke atas kepala dalam satu alias dua gerakan benar-benar menipu. Olahraga angkat berat ini tentunya menuntut kombinasi dari tenaga, teknik, kecepatan, konsentrasi serta pewaktuan yang tepat. Atlet angkat berat, alias lifter, dari kelas berat super biasanya dijuluki sebagai Pria serta Wanita Terkuat di Dunia. Namun, apabila dilihat serta diperhitungkan dari kilo-per-kilo, lifter kelas teringan justru tak jarang kali lebih kuat. Angkat berat pria telah menjadi bagain acara semenjak Olimpiade modern pertama di Athena pada tahun 1896. Wanita yang berpartisipasi dalam olahraga ini pertama kali ketika Olimpiade Sydney 2000. Di tahun ini (2016), dua atlet indonesia menyumbangkan medali perak pada Olimpiade Rio Janeiro di Brazil. Atlet tersebut adalah Sri Wahyuni dan Eko Yuli Irawan.

Kompetisi Angkat Besi


Lifter melakukan dua macam angkatan yaitu “snatch” kemudian “clean and jerk”. Angkatan “Snatch” merupakan membawa barbel dari tangan lalu ke atas kepala dengan satu gerakan. Adapun angkatan “Clean and jerk” adalah membawa barbel ke pundak, berdiri dengan tegap,lalu membawa barbel ke atas kepala. Lifter memiliki tiga kali peluang di setiap angkatan, serta “snatch” serta “clean and jerk” terbaik yang akan dinilai untuk menentukan atlet mana yang menjadi pemenangnya.

Adapun Kelas yang dipertandingkan dalam cabang olahraga angkat besi adalah :

  • + 105kg Putra
  • 105kg Putra
  • 94kg Putra
  • 85kg Putra
  • 77kg Putra
  • 69kg Putra
  • 62kg Putra
  • 56kg Putra

 

  • + 75kg Putri
  • 75kg Putri
  • 69kg Putri
  • 63kg Putri
  • 58kg Putri
  • 53kg Putri
  • 48kg Putri

Sumber: Wiki